Zdravlje štitnjače: savjeti i preporuke
Što je štitnjača i čemu služi? Štitnjača je mala endokrina žlijezda smještena s prednje strane vrata, građena je od dvaju režnjeva koji su međusobno spojeni središnjim suženim dijelom pa nalikuje na leptira. Štitnjača putem hormona trijodtironina (T3 ) i tiroksina (T4), koje izlučuje u krv, utječe na gotovo sve metaboličke procese u tijelu. Ti hormoni […]
Zaštita i njega kože prije i nakon izlaganja suncu
Zaštita i njega kože prije i nakon izlaganja suncu Close-up of a person wearing a straw hat Description automatically generated Zaštita kože od sunca je imperativ i mora biti nezaobilazni dio naše dnevne rutine ne samo ljeti nego cijelu godinu. Učestalost tumora kože u stalnom je porastu. Svake se godine u SAD-u dijagnosticira više tumora […]
Važan čimbenik za odabir baš vašeg faktora
Sigurno ste primijetili da su na društvenim mrežama trenutačno aktualna pitanja poput: ljudi, što da radim da što bolje pocrnim ove sezone? I onda slijede mnogi komentari o tome kako i što uzimati, raditi, piti i čime mazati tijelo. Međutim, je li svaki dobiveni savjet prikladan baš za onoga tko pitanje postavlja. Svakako, poželjnije bi […]
Pet čestih zabluda o zaštiti kože od sunca
Zaštita kože od sunca iznutra nema smisla; ako sjedimo u hladu, nećemo izgorjeti; fototip kože ovisi samo o količini melanina; i slične tvrdnje samo na pri pogled mogu se činiti istinitima. Međutim, u ovom ćemo tekstu raspraviti zašto to nije baš tako i dati preporuke o pravilnoj zaštiti kože od sunca. Zabluda #1: izgorjeti od […]
Što sve trebamo znati o omega-3 masnim kiselinama
Više od 40 000 objavljenih studija o omega-3 masnim kiselinama u svijetu, uključujući više od 4 000 kliničkih ispitivanja na ljudima govori o neprekidnom zanimanju za omega-3 masne kiseline i njihovu blagotvornom djelovanju na zdravlje. Glavna područja u kojima imaju pozitivnu ulogu jesu prevencija i terapija kardiovaskularnih bolesti, prenatalno i dojenačko zdravlje, mentalne bolesti, depresija, demencija […]
Zdravlje u svakodnevnim navikama: prehrani, snu i odnosima
Neobična stvar, te navike. Katkad ni sami ljudi ne znaju da ih imaju. Agatha Christie, britanska književnica Zamislite sljedeću situaciju: Budilica na mobitelu i dalje zvoni u torbi, iako već jurite na posao. Napokon stižete i odmah s vrata tješite dragu kolegicu koja je jučer imala loš dan. Odrađujete sve poslove potpuno automatski i […]
Žensko zdravlje: kako spriječiti i rano otkriti karcinom dojke?
Rak dojke zloćudna je bolest koja nastaje kada se stanice tkiva „otmu″ kontroli i promjene svoja svojstva te počnu nekontrolirano rasti. 1,2 Najčešće se pojavljuje nakon menopauze u žena starijih od 50 godina, iako se može pojaviti i kod muškaraca, ali u samo 1 % od ukupno oboljelih. 2 Svaka deseta žena u Hrvatskoj oboljet će od raka […]
Moćna kombinacija za vašu kožu
Starenje kože složen je biološki proces čiji uzroci mogu biti unutarnji i vanjski. Unutarnje (kronološko starenje) rezultat je utjecaja genetike i hormonalnih promjena. Ultraljubičasto zračenje, prehrana, način života (pušenje) spadaju u vanjske uzročnike starenja.1 Od svih vanjskih čimbenika čak 80 % starenja kože lica pripisuje se UV zračenju (fotostarenje).3,4 Važan dvojac – kolagen i hijaluronska […]
Što se krije iza Solgarova „zlatnog standarda”?
Tržište dodataka prehrani među najvećima je u sektoru ljudskog zdravlja i raste svake godine. Prema pojedinim izvještajima za 2022., globalno tržište dodataka prehrani iznosilo je 152 milijarde američkih dolara i ima tendenciju rasta od 8,5 % na godinu1. Vrlo je teško u takvom izobilju suplemenata i reklama pronaći najkvalitetnije i najbolje koje su prilagođene potrebama […]
doc. dr. sc. Ivana Prkačin o suplementaciji i njezi kože
Doznajte odgovore na sva goruća pitanja o njezi kože tijekom dugoga, toplog ljeta! Brinete se o zdravlju i ljepoti svoje kože? Vjerujete da znate mnogo o rutinama u vezi s njegom kože? U šest edukativnih videozapisa doznajte must-know savjete za pravilnu brigu o koži ljeti. U videima doznajte odgovore na sljedeća pitanja: Može li solarij […]
