Čemu zapravo doprinose dva mega popularna nutrijenta: kolagen & hijaluronska kiselina
Upoznajte kolagen i hijaluronsku kiselinu – dva beauty nutrijenta koji su danas neizostavni sastojak mnogih proizvoda preparativne kozmetike i dodataka prehrani. Moderan život je užurban, stresan, hrana brza i nezdrava, a važnost dobre kondicije te zdravog i lijepog izgleda možda je veća nego ikada. Možemo li doskočiti ovom nesrazmjeru? Određeni nutrijenti postali su osobito […]
Borba s oksidacijskim stresom, borba je sa starenjem kože
Prvi znakovi starenja često su najvidljiviji upravo na našoj koži i to zbog oksidacijskog stresa. Zašto starimo? Postoje različite teorije o tome zašto starimo. Pedesetih godina 20. stoljeća dr. Denham Harman iznio je teoriju slobodnih radikala sa zaključkom da je urođeni proces starenja zapravo prouzročen oksidacijskim oštećenjima stanica našeg tijela zbog slobodnih radikala.1 Slobodni radikali stvaraju se […]
Ne čekajte pojavu simptoma, već na vrijeme podržite svoje kosti i zglobove
Zašto su u trećoj dobi kosti „krhke“? Već nakon 35 godine, gustoća kostiju postupno se smanjuje stopom od 0,3 do 0,5 posto godišnje. Taj proces, početkom menopauze, ubrza čak nekoliko puta.1 Nutritivna potpora Minerali osiguravaju čvrstoću kostiju. 95 % mineralnog koštanog matriksa čini kalcijev fosfat u obliku kristala hidroksiapatita.2 Najvažniji prirodni izvori kalcija su mliječni proizvodi […]
Zimsko izdanje “Jeste li znali?”
Korisne činjenice koje valja znati zimi. Najučinkovitiji način za sprječavanje širenja klica je redovito pranje ruku. Od svih ljudi koji se zaraze virusom prehlade, samo 75% razvija simptome prehlade. Ostalih 25% ima virus u nosu, ali nemaju simptome. Rukavice bez prstiju drže ruke toplije od običnih rukavica s prstima jer toplina iz svakog prsta […]
Zaštitite kožu, kosu i nokte od utjecaja hladnog vremena
Održite kožu, nokte i kosu u najboljem stanju ove zime. Primjećujete li da vaša koža zimi postaje beživotna i suha, da su vaše usne uvijek ispucane i da su stanja poput ekcema i dermatitisa iznenada pogoršana? Vaša kosa može postati vrlo krhka i nokti se stalno ljuštiti i pucati. Hladni zimski vjetrovi, centralno grijanje […]
Zaštitite kožu, kosu i nokte od utjecaja hladnog vremena
Jeste li znali da samo 30 minuta tjelesne aktivnosti umjerenog intenziteta, pet dana u tjednu, značajno pomaže u prevenciji i liječenju bolesti srca, krvožilnog sustava, dijabetesa i prekomjerne tjelesne težine? Jeste li znali da samo 30 minuta tjelesne aktivnosti umjerenog intenziteta, pet dana u tjednu, značajno pomaže u prevenciji i liječenju bolesti srca, krvožilnog […]
Skrivena prijetnja zdravlju kože
Jedna od najtežih i najzloglasnijih dijagnoza u dermatologiji jest melanom – zloćudni rak kože. Pojavnost melanoma raste brže od bilo koje druge maligne bolesti1, a uzroci tome su mnogi. Brojevi u svijetu i u Hrvatskoj Iako je pojavnost melanoma u prošlosti bila izrazito niska, u 2020. godini u svijetu je zabilježeno gotovo 325 000 novih slučajeva i 57 […]
Koža bez mane?! Da moguće je, ali samo na Instagramu
Preplanula, crvena, nadražena, prošarana pjegicama ili tamnim mrljama – tako sve može izgledati koža pod utjecajem sunčevog UV zračenja. Kakva je izgleda vaša koža ovog ljeta uvelike ovisi o fototipu kože koji imate, kao i o načinu na koji brinete za svoju kožu. Jedno od specifičnih kožnih stanja koje se pojavljuje uslijed boravka na UV […]
Tri rješenja za više energije u novoj godini
Nakon razdoblja izobilja, bogatog blagdanskog stola, božićnih i novogodišnjih druženja i domjenaka slijedi – siječanj. Osim što je treći ponedjeljak u siječnju (tzv. „blue monday“) najdepresivniji dan u godini, statistike pokazuju da se nakon praznika čak kod 64 % ispitanih javlja osjećaj anksioznosti1. Manjak energije nakon zahtjevnog kraja godine zadnje je što nam treba u […]
Novogodišnja odluka: Ove godine bez siječanjske depresije
U novoj godini više ćete vježbati, a jesti manje slatkog? I to ste čvrsto odlučili? Ali već prvih dana to ste i prekršili? Uz to, stalno vam se spava i nemate volje ni za uobičajenim aktivnostima? Možda ste upali u „january blues“ ili tzv. „siječanjsku depresiju“? Postoje načini da simptome prevenirate i ublažite do te […]
