Search
Search

ABC, ali ne zaboravite Vitamin D!

Zašto je “sunčev vitamin” toliko važan za našu dnevnu dobrobit?

Posljednjih nekoliko godina stručnjaci naglašavaju da, jednako kao što suplementacija popularnim “zimskim” vitaminom – vitaminom C ima brojne benefite za naše zdravlje, svi mogu imati koristi od suplementacije vitaminom D. To se temelji na istraživanjima koja potvrđuju da ovaj važan nutrijent ima brojne uloge u našem organizmu, uključujući njegovu ulogu u podupiranju normalne funkcije imunološkog sustava.

Naše tijelo stvara vitamin D kao odgovor na sunčeve zrake na našoj koži. Tijekom ljetnih mjeseci općenito vidimo povećanje razine vitamina D u tijelu, zato što se proizvodi kada je koža izložena sunčevom svjetlu. Tijekom jesenskih i zimskih mjeseci, posebice od studenog do veljače, ne možemo proizvesti vitamin D uz pomoć sunca u količinama kao i ljeti.

Vitamin D je važan za zdrave kosti i zube jer podupire apsorpciju kalcija iz hrane koju jedemo. Stručnjaci preporučuju uzimanje dodataka koji sadrže vitamin D3 kao podršku prirodnom imunološkom sustavu tijela.

Podijelite ovu objavu:
Search
Search